Conseils de vie minimalistes pour ne garder que les choses que vous appréciez

Si vous avez dû emballer tous vos biens matériels pour un déménagement ou si vous avez rempli Marie Kondo de votre placard à un moment donné, alors vous connaissez le frisson de vous débarrasser de choses qui n’ajoutent plus de valeur à votre vie – et le sentiment de légèreté qui suit. C’est euphorique. C’est précisément la base derrière le mouvement de vie minimaliste. Une existence épurée, cependant, va au-delà du simple désencombrement de votre maison.

Qu’est-ce que la vie minimaliste ?

Marissa Zen, fondatrice du blog lifestyle minimaliste Écureuils d’une plume, dit que la vie minimaliste ne consiste pas à se débarrasser de tous ses biens ou à avoir le moins de choses possible. « Quand les gens pensent au » minimalisme « , ils ont tendance à trop se concentrer sur l’esthétique du minimalisme et pas assez sur la façon de le mettre en œuvre de manière saine et pratique dans leur propre maison », dit-elle. Ainsi, même si la décoration d’intérieur entièrement blanche et muséale à la Kim Kardashian n’est pas votre style, vous pouvez toujours vivre un style de vie minimaliste en ne gardant – comme dirait Kondo – que les choses qui suscitent la joie.

« Entourez-vous de ce qui vous rend heureux et ajoute de la valeur à votre vie et supprimez le non essentiel », explique Zen. Cela peut inclure des possessions physiques, mais cela englobe également la simplification d’autres domaines de la vie, comme l’abandon de passe-temps auxquels vous vous êtes trop engagé ou l’abandon de relations toxiques, dit-elle.

Vivre de manière plus minimale signifie également que vous économiserez probablement de l’argent en ne dépensant pas pour des choses qui n’ajoutent pas vraiment de valeur à votre vie. L’amélioration de la concentration et de la productivité est un autre avantage, dit Zen. Et, plus important encore, elle ajoute que la vie minimaliste peut contribuer à un sentiment accru de satisfaction dans la vie parce que vous vous entourez de choses que vous aimez et que vous ne consacrez votre temps qu’à des activités qui vous semblent utiles.

5 façons d’adopter la vie minimaliste

1. Trouvez votre pourquoi

Pour commencer votre voyage de vie minimaliste, Zen vous recommande de vous asseoir avec un stylo et du papier et d’écrire toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez vous simplifier la vie. Par exemple, vous souhaitez peut-être créer un sentiment de calme dans votre espace, avoir plus de temps libre à passer avec votre famille ou économiser pour acheter une nouvelle maison. Une fois que vous avez terminé, gardez ce papier à portée de main. Si les choses deviennent difficiles sur la route – comme, disons, la paresse entre en jeu quand il est temps de désencombrer – Zen dit que vos raisons vous aideront à rester sur la bonne voie.

2. Désencombrez votre maison

Vous avez probablement vu cette astuce venir, mais la prochaine étape consiste à mettre votre Marie Kondo et à commencer à désencombrer votre maison. Avant de commencer à sortir les choses des tiroirs et des placards, Zen suggère d’abord d’établir un plan de désencombrement, que ce soit pièce par pièce ou par catégorie. Ensuite, dit-elle, commencez par les domaines ou les catégories qui semblent les plus faciles à aborder. Gardez pour la fin les choses qui peuvent être plus difficiles à désencombrer, comme les objets sentimentaux et les photographies.

Pendant que vous parcourez toutes vos affaires, débarrassez-vous des doublons, dit Zen. Non, vous n’avez pas besoin de trois spatules ou de sept paires de leggings noirs presque identiques lorsque vous n’atteignez que votre paire préférée.

3. Réduire l’encombrement visuel

Une fois que vous avez réduit vos biens à ceux dont vous ne pouvez pas vous passer, l’étape suivante consiste à décider comment les stocker et les afficher d’une manière qui ne soit pas accablante à vos yeux. Bien qu’il y ait certaines choses que vous pouvez ranger dans un tiroir ou dans un placard (hors des yeux, loin de l’esprit, comme on dit), l’encombrement visuel est une toute autre chose à gérer, et il a tendance à s’accumuler rapidement. Pour cette raison, Zen recommande de prendre l’habitude de garder votre sol et vos surfaces propres, de ranger les appareils électroménagers et de prendre soin des factures et du courrier indésirable dès que vous les recevez.

4. Créez une zone de quarantaine

Vous ne savez pas si vous êtes prêt à lancer quelque chose pour l’instant ? Gardez-le en quarantaine. « Mettez le ou les objets dans une boîte, puis rangez-les à l’abri des regards, par exemple dans votre sous-sol ou votre garage », explique Zen. « Si vous ne vous retrouvez pas à manquer ou à chercher cette chose dans un délai déterminé, par exemple 30 jours, alors après cela, vous pouvez vous débarrasser de ces choses sans culpabilité. »

5. Allez au-delà de l’encombrement physique

Comme indiqué précédemment, la vie minimaliste ne concerne pas seulement les biens tangibles, c’est pourquoi Zen suggère d’appliquer également le principe à d’autres aspects de votre vie. Pour commencer, elle recommande de passer en revue tout votre fouillis numérique tel que les applications, les notifications de médias sociaux, les fichiers informatiques et les e-mails.

Et, plus important encore, Zen conseille également de remédier à l’encombrement mental. Cela peut inclure l’élimination des listes de tâches interminables, l’abandon des sentiments de perfectionnisme, la résolution des problèmes qui causent le stress et l’anxiété et la fin des relations toxiques. « Réfléchissez profondément à la façon dont vous passez votre temps et si vous pouvez en libérer davantage pour vous reposer, vous détendre et retrouver la clarté mentale », dit-elle.

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