Les chaussures minimalistes s’adressent aussi bien aux sportifs qu’aux non-sportifs. Connues également sous le nom de « barefoot », ces chaussures reconnectent nos pieds avec le sol tout en protégeant la peau des éléments coupants.
Quelles sont les meilleures marques de chaussures minimalistes ? Comment choisir une chaussure minimaliste ? Des questions que nous allons répondre correctement dans cet article pour aider dans vos choix.
Quelles sont les meilleures marques de chaussures minimalistes ?
Le marché regorge de nombreuses marques de chaussures minimalistes idéales pour courir ou se balader en ville. Certaines marques proposent des modèles de chaussures adaptées aux hommes ou aux femmes. D’autres mettent en avant le design simpliste et original de ces accessoires.
Pour simplifier votre décision d’achat, nous avons sélectionné les chaussures minimalistes les plus appréciées du moment.
La chaussure minimaliste SAGUARO
Ce modèle de chaussures convient parfaitement aux hommes et aux femmes. Son design attrayant lui distingue des autres chaussures classiques. S’adressant particulièrement aux amateurs de sport, ce produit s’adapte à tous les types de terrain, que ce soit en ville ou en montagne.
Avec son talon de 1 cm, la chaussure donne l’impression de marcher pieds nus. Le matériel assure un confort à toute épreuve. En effet, les orteils sont bien séparés dedans même si la chaussure SAGUARO ne ressemble pas aux chaussures à cinq doigts.
Sa semelle extérieure en caoutchouc antidérapante protège les pieds d’éventuelles blessures. Un moyen pratique pour éviter de se faire mal en marchant sur des cailloux, des rochers ou un sol rugueux.
Il faut aussi noter que la chaussure SAGUARO est un accessoire parfaitement respirant. Cela lui procure une protection accrue en cas d’humidité. D’ailleurs, grâce à son design atypique, le matériel peut se porter avec des vêtements décontractés ou avec des tenues de ville.
La chaussure minimaliste Voovix
Cette chaussure minimaliste est idéale pour faire de la randonnée. Elle procure un sentiment de bien-être comme si l’on marchait pieds-nus avec son talon de 1 cm. Cela ne l’empêche toutefois pas de bien protéger les pieds contre les cailloux, les verres, les rochers et tant d’autres.
La chaussure minimaliste Voovix a été conçue en respectant le concept respirant. Il s’agit d’un accessoire respirant disposant d’une semelle antidérapante en caoutchouc synthétique. Cela lui confère la faculté de lutter contre l’apparition des ampoules est réduite et des dérapages en sol humide.
Idéal pour se porter en ville, au travail ou en randonnée, ce modèle de chaussure reste adapté. La gamme de chaussures Voovix convient à tous les genres et peut être accompagnée par n’importe quelle tenue décontractée.
La chaussure minimaliste Vibram FiveFingers KSO Evo
Le modèle de chaussure Vibram FiveFingers KSO Evo est facilement reconnaissable par sa forme de gants. En effet, chaque orteil dispose de son propre emplacement pour assurer des activités physiques correctement. L’accessoire est donc autorisé pour des sorties en ville, mais il faut bien choisir ses vêtements dans cette voie.
La chaussure Vibram FiveFingers KSO Evo comprend un talon plat en respect de l’esprit minimalisme. Elle dispose d’une semelle en caoutchouc pour le confort des pieds et d’une doublure synthétique pour plus de protection.
A noter toutefois que le modèle Vibram FiveFingers KSO Evo figure parmi les chaussures minimalistes les plus abordables du marché.
La chaussure minimaliste Fila Men’s Skele-Toes Ez
Ce modèle de chaussure minimaliste donne la sensation de courir pieds nus. La version File Men’s Skele-Toes Ez permet d’arpenter la ville et de faire des randonnées en montagne en toute liberté. Cela s’explique notamment par son design épuré, sa semelle de protection en caoutchouc et son ergonomie.
Avec un talon plat, cette chaussure de sport permet de se déplacer facilement, même en pleine course. Un modèle sur-mesure pour offrir aux orteils une bonne liberté de mouvement. Disponible en différentes couleurs, la version noire, pour sa part, reste la plus prisée du marché.
La chaussure minimaliste Vans
Introduite pour la première fois en 1977, la Vans #98, désormais connue sous le nom de Classic Slip-On, est instantanément devenue une icône dans le sud de la Californie. Le Classic Slip-On est connu dans le monde entier pour sa silhouette confortable, sa facilité de port et son design apprécié.
Ornée de l’imprimé damier emblématique de Vans, la Classic Slip-On est un essentiel de tous les jours avec un véritable style « Off The Wall ». Cette chaussure à enfiler comprend également des tiges en toile à profil bas, des cols rembourrés de soutien, des accents latéraux élastiques et des semelles extérieures gaufrées en caoutchouc.
Quelles sont les caractéristiques d’une chaussure minimaliste ?
Les chaussures minimalistes se distinguent des autres chaussures de sport par différents points notables :
Le poids
Le port d’une chaussure minimaliste donne l’impression de ne rien porter aux pieds. Un critère important qui s’avère très utile pour certaines activités sportives et ludiques. La chaussure est assez légère pour respecter le concept de minimalisme. Son poids est généralement compris entre 200 à 250 grammes. Certaines marques proposent même des chaussures avec des poids en dessous de cette barre.
Le drop
Les chaussures minimalistes visent à faire sentir l’utilisateur d’avoir toujours les pieds nus. Ainsi, la différence entre l’avant et l’arrière des pairs est alors presque inexistante. Aucun talon élevé n’est proposé dans cette perspective pour réduire le drop. Evidemment, ce critère n’est jamais remis à 0, mais peut toutefois s’élever entre 2 à 8 mm. Des chiffres minimes contrairement à celui des chaussures de sport classiques avec un drop de 12 à 20 mm.
La flexibilité
Cette information est souvent négligée par les sites lors de la description d’une chaussure minimaliste. Il s’agit toutefois d’un critère important. En effet, la souplesse de la chaussure détermine la liberté de mouvement des pieds. Si la chaussure est flexible, l’utilisateur ne dépasse pas beaucoup d’énergie en marchant. D’ailleurs, une chaussure minimaliste souple offre un minimum de friction.
La semelle
C’est un élément fondamental en matière de chaussure minimaliste. Dans l’esprit du concept de minimalisme, la semelle permet de sentir le sol sous les pieds. Ainsi, celle-ci doit être fine pour donner l’impression de marcher pieds nus. Généralement, l’épaisseur de la semelle se situe entre 2 à 8 mm. Toutefois, il est conseillé d’aller au-delà de 8 mm pour la pratique du trail. Il est important de protéger ses pieds d’éventuelles blessures sur les terrains accidentés.
Le modèle de chaussure
Il est possible de choisir entre des chaussures de pronation, de supination ou neutre. Pour faciliter la tâche, il faut simplement vérifier les caractéristiques de ses pieds. Les chaussures pour pronateur et supinateur sont destinées à corriger certains pieds et foulées. Les chaussures neutres, par contre, s’adressent à tout le monde. Bien entendu, tous les modèles se portent, mais il est toutefois conseillé d’opter pour une chaussure neutre.
Comment choisir une chaussure minimaliste ?
Les chaussures minimalistes se présentent comme une seconde peau. Elles donnent l’impression de courir et marcher pieds nus. Pour assurer son confort, il est important de vérifier certains critères au moment de l’achat de ses chaussures. A savoir :
La respirabilité du matériel
Le port d’une chaussure respirante est primordial. Cela permet d’éviter la formation de cloques et de frottements. Ce type de modèle permet aussi à ses pieds de rester sec à tout moment. Grâce à cette spécificité, ce genre de chaussures à panneaux respirants en maille et des aérations latérales peut garder les pieds toujours frais et chaud.
La taille
Une chaussure confortable permet aux pieds de s’étirer et de bouger librement. Plusieurs chaussures minimalistes disposent d’une dimension ressemblant à un gant pour faciliter ces mouvements. Ce sont des modèles qui évitent d’avoir des orteils trop serrés entrainant des gênes et des malaises durant une marche.
L’étanchéité
Une chaussure étanche résiste à l’eau mais peut toutefois présenter quelques inconvénients. En effet, à moins d’être respirant, ce modèle rend difficile le séchage des pieds en cas d’humidité. A noter que les chaussures imperméables protègent les pieds pendant 15 à 30 minutes seulement. Une fois ce délai dépassé, l’eau peut pénétrer dans la chaussure entrainant des problèmes et des gênes.
La sensibilité
Les chaussures minimalistes permettent de sentir le sol sous ses pieds. Cependant, elles peuvent engendrer des blessures si la paire de chaussures ne convient pas vraiment à un client. D’ailleurs, il faut noter qu’il existe des chaussures minimalistes adaptées pour la ville et les terrains accidentés. Au moment de l’achat, il faut tenir compte de l’endroit de ces détails.
La flexibilité
La flexibilité figure parmi les critères clé à considérer pour l’achat d’une paire de chaussures minimaliste. En effet, la chaussure correspondante doit pouvoir protéger ses pieds correctement et offrir une marche des plus naturelles. Pour des sports de longue distance, ce critère est à prioriser.
Les matériaux
Une bonne chaussure minimaliste a été construite avec des matériaux flexibles et résistants. Il faut donc veiller à ce que la composition des chaussures soit bien adaptée à l’utilisation pour éviter les surprises. En cas de doute, il vaut mieux recourir à un professionnel. De plus, il faut rappeler qu’il s’agit d’un paramètre de qualité à considérer.
La semelle
Normalement, pour une chaussure minimaliste, la semelle doit être fine. Ce type de semelle permet à la plante des pieds de se mouvoir naturellement. A la différence des semelles épaisses qui modifient la façon de marcher de l’utilisateur. En effet, pour ces modèles, le talon est trop en contact avec le sol ou pas tout.
Le talon bas
Le drop zéro est pratiquement impossible à atteindre. Toutefois, pour avoir une paire de chaussures minimalistes adaptée, il vaut mieux opter pour les modèles à drop les plus bas. Il est possible de trouver différents modèles pareils sur internet. Sur Amazon, par exemple, de nombreuses propositions sont disponibles.
Les orteils
Pour préserver ses orteils, il faut éviter de choisir des chaussures avec des bouts pointus. Avec ces accessoires, les orteils sont contraints de s’ajuster à la forme de la chaussure. Une contrainte qui n’offre pas toujours le confort recherché. D’ailleurs, la déformation engendrée par ce procédé peut devenir permanent selon les cas possibles.
Pourquoi porter une chaussure minimaliste ?
Courir pieds nus offre souvent une sensation de bien-être. C’est pour reproduire cette sensation que les fabricants ont créé les chaussures minimalistes. D’ailleurs, ces matériels disposent encore d’autres avantages notables. En effet, ces accessoires permettent de :
Se déplacer facilement sans dépenser trop d’énergie
Avec une chaussure non minimaliste, le pied ne peut pas bouger librement. Le coureur dépense trop d’énergie. En effet, la torsion de la hanche et des genoux ainsi que l’articulation des genoux travaillent trop. De plus, le contact avec le sol est presque inexistant.
En portant une chaussure minimaliste, par contre, le talon est moins sollicité. Ce type de chaussures garantit une foulée naturelle en sollicitant plus l’avant du pied. Il s’agit donc d’un moyen performant pour marcher ou courir de manière plus naturelle.
A rappeler également que le concept minimalisme a pour but de réduire la dépense d’énergie. En diminuant le travail des genoux, la façon de courir change. Cela s’avère d’ailleurs plus efficace, car les mollets et la cheville travaillent plus.
Prévenir les blessures
La chaussure a pour fonction principale de protéger les pieds d’éventuelles blessures durant les déplacements. A force de surprotéger les pieds, ils perdent progressivement leur faculté. La chaussure minimaliste permet aux pieds de préserver la foulée naturelle. De plus, ce matériel influence moins sur la manière de courir de l’utilisateur.
Il faut également préciser que le port des chaussures minimalistes réduit le risque de blessures. En tant que seconde peau, ce type de chaussures dispense de certains problèmes ou certaines faiblesses à éviter.
Courir plus rapidement
Les chaussures aident à courir plus rapidement. En courant sur le milieu et l’avant du pied, le porteur des chaussures peut courir plus rapidement. De plus, le poids des chaussures minimalistes agit également dans ce sens pour éviter aux coureurs de soulever une charge supplémentaire à chaque pas. Une chaussure minimaliste est légère et facile à porter.
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