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studio de yoga et de méditation à domicile moderne

ERIN KELLY

Mes résolutions du Nouvel An au cours des six dernières années ont été de m’engager à méditer comme une forme de réduction du stress conscient. J’ai essayé toutes les applications et je me suis même inscrit à quelques cours guidés, et l’habitude n’est tout simplement pas restée, mais ce serait peut-être le cas si j’avais une salle dédiée pour le faire. Que ce soit, vous aussi, des moments difficiles si vous vous en tenez à la méditation ou si vous êtes déjà un habitué, le bon environnement améliorera sans aucun doute la pratique. J’ai donc trouvé 20 salles de méditation de designers avec de nombreuses idées pour vous aider à décorer un coin, un sous-sol, une pièce d’amis ou un abri de jardin en un sanctuaire de bien-être.

Comme vous le verrez bientôt, c’est toute l’intention derrière les salles de méditation qui les rend si spéciales : cultiver un lieu physique, peu importe sa taille, où vous pouvez vous détendre, vous reconnecter avec vous-même et permettre à votre esprit d’être votre sanctuaire au lieu de le terrain de jeu de satan (juste moi ?). Selon cette étude scientifique sur la méditation, les bienfaits pour la santé sont assez stupéfiants, car cela modifie l’activité et les schémas du cerveau. Il est lié à l’amélioration de l’anxiété et de la dépression, à la réduction de l’insomnie, à l’abaissement de la tension artérielle (lorsqu’il est accompagné d’autres méthodes de traitement) et à la gestion de certains types de douleur, dont chacun est une raison suffisante pour donner une chance à la méditation. Et si cela ne vous motive pas (par vous, je veux dire moi), alors ces idées de salle de méditation design le feront. De meilleurs espaces libres et des habitudes plus saines à venir !

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1

Optez pour les poufs

Conçu par Elizabeth Georgantas en Maison Belle Maison conceptuelle Whole Home 2018 et surnommée à juste titre la « Suite Sleep It Off », cette chambre a été conçue spécifiquement et exclusivement pour se remettre de la vie quotidienne. Les poufs sont une excellente alternative aux tapis et aux coussins et aident à garder l’ambiance fraîche.

2

Installer une fontaine

Voici l’autre côté de la suite de tranquillité de Georgantas, où une fontaine murale bloque le bruit blanc avec un son plus naturel et plus paisible. Le papier peint en toile d’herbe inspiré de l’écorce l’a davantage connecté à la nature. Une chaise offre une assise plus structurée aux poufs lorsque vous devez rester debout et éveillé.

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Calmez votre salle de gym à domicile

Lorsque méditer ne suffit pas, videz-vous l’esprit et recalibrez-vous avec du temps de sac de boxe de qualité. Ce home studio de Cass & Nico mélange à merveille les entraînements de barre et de boxe avec le yoga et la méditation.

4

Installer le camp dans une yourte

Beverly Kerzner a transformé une clairière ouverte au bord de sa propriété en une chambre d’hôtes de rêve avec cette yourte semi-permanente. Une autre excellente façon de l’utiliser lorsque les visiteurs ne l’occupent pas ? Méditation. Les couches de tapis de sol et la connexion au grand air ne sont que quelques touches qui en font le cadre de méditation parfait.

5

Utilisez un décor inspiré de la nature

Pensez à l’utilisation que vous ferez de l’espace afin de créer la bonne ambiance qui vous incitera réellement à l’utiliser. Dans cet espace, Regan Baker Design a incorporé de nombreux décors inspirés de la nature pour créer un environnement apaisant, de la verdure suspendue à la pièce murale décorative en bois et au papier peint en forme de vague. Parlez de restauration.

6

Peignez tout en blanc

Leanne Ford a transformé une grange de jardin en un superbe studio de yoga à domicile. La branche d’arbre penchée est l’ajout parfait pour le wabi-sabi (c’est un excellent choix de plante lorsque le budget est serré). Si vous n’avez pas d’abri de jardin ou de grange à convertir, envisagez de peindre le sol et les murs d’un garage inutilisé en blanc, puis de meubler l’espace avec des coussins et des tapis de méditation crème élégants.

sept

Apportez un lit de jour

Studio d’entraînement à temps partiel et coussin de méditation à temps partiel, ce gymnase à domicile conçu par Sherry Hart et Jennifer Jones Condon fait tout. Vous voyez ces jolis objets déco dorés et blancs ? Ce sont en fait des poids qui servent aussi de sculptures. Des coussins de méditation en jonc de mer et un lit de repos sont là quand il est préférable de se vider la tête plutôt que de transpirer sur le Peleton.

8

Regarder dehors

Voici un autre gymnase à domicile qui prouve le pouvoir de la boxe et de la méditation. Le couple de designers The Novogratz a transformé sa véranda en une zone de bien-être polyvalente. Les grandes fenêtres donnent l’impression d’être à l’extérieur, mais avec l’air conditionné ! Pour s’assurer que la pièce peut également être utilisée pour d’autres activités comme la lecture, le repos, la méditation ou même comme vestiaire, ils ont gardé l’espace au sol utilisable principalement nu et l’ont habillé d’un éclairage fantaisiste, d’étagères flottantes et de quelques œuvres d’art.

9

Installer un banc de nage

Conçu par Nicole Hollis Studio, ce pavillon est parfaitement positionné pour la méditation, la lecture, la sieste et essentiellement tout ce qui se détend. Si vous avez un espace intérieur/extérieur similaire, envisagez d’installer un lit de repos pivotant qui peut vous aider à vous endormir dans un espace de tête plus calme.

dix

Mettez un couloir à utiliser

Une boule disco dans la pièce attenante crée une projection de lumière envoûtante sur les murs de ce couloir de Leanne Ford Interiors. L’art mural texturé et apaisant et un tapis pour un atterrissage plus doux lorsqu’il est assis sur le sol complètent cet espace de méditation qui donne un véritable objectif à une zone autrement transitionnelle.

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Choisissez une couleur calme mais énergisante

Crosby Studio a adopté une approche à la fois ludique et minimaliste avec des sols peints à la menthe fraîche et une étagère flottante singulière avec quelques objets relaxants pour les séances de yoga et de méditation.

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Facilitez le stockage

Dans ce salon ouvert de Shapeless Studio, des coussins de méditation sont rangés sous le banc intégré et des plantes bordent les étagères flottantes pour un espace multi-usage rafraîchissant (et bien organisé).

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Allez dans le noir

Ce salon de GRT Architects est optimisé pour les réunions et les boissons après le travail, mais dispose également d’un projecteur afin qu’il puisse être utilisé comme théâtre lorsque l’envie se présente et fonctionne même pour les siestes et la méditation de midi, grâce à la palette de couleurs noires tonales.

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Jouez avec la lumière et la forme

Pour utiliser cet espace de transition intérieur/extérieur chez Rae’s On Wategos, Tamsin Johnson a créé un petit lit de jour en ajoutant simplement un coussin et des coussins. Les découpes architecturales créent une intrigue visuelle dans l’environnement minimaliste tout en permettant au soleil de s’infiltrer pour lire la lumière et de créer un flux de l’extérieur vers l’intérieur. Il est même difficile de regarder ce coin et de ne pas se sentir instantanément plus calme.

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Donnez à votre bureau un look zen

Laura Hodges Studio a créé l’espace flexible ultime au Whole Home de cette année. Cette pièce biophilique permet de se souvenir beaucoup plus facilement de se pencher trop longtemps sur votre bureau, car il y a tellement d’autres choses à faire à quelques pas et à portée de vue. Bien qu’il encourage la santé physique avec un entraîneur de suspension, il est exempt de toute machine cardio disgracieuse. Il y a même un mini bain sonore sur l’étagère. Des coussins en velours sur le siège de la fenêtre, un tapis en chanvre et des tonnes de verdure dégagent une énergie relaxante.

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Rendez-le adapté aux enfants

Le designer Darryl Carter a suspendu des balançoires dans ce garage/salle de méditation converti pour le rendre adapté aux enfants pour un groupe de garçons en pleine croissance dans la maison familiale.

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Verre dans un patio

Il n’y a pas de meilleur espace dans la maison pour méditer que le patio vitré. Nate Berkus a optimisé ce bel espace de méditation avec des cristaux, de l’encens et un gong au-dessus du siège. Les couleurs apaisantes et la lumière naturelle polissent les choses.

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Laissez entrer la lumière

L’architecte d’intérieur Sarah Anderson-Magness a laissé les fenêtres nues pour laisser entrer la lumière et mettre en lumière l’environnement au-delà, lui donnant l’effet d’une véranda apaisante. « Je n’ai pas de voisins et nous sommes assez élevés pour avoir de l’intimité », dit-elle. « J’aime pouvoir regarder et voir les arbres. » Ce serait l’endroit idéal pour méditer.

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Rendez-le coloré

Tout dépend de ce qui calme votre esprit, vous pourriez donc préférer une toile de fond colorée lorsque vous méditez. Dans cette chambre d’amis polyvalente et salle multimédia, le duo d’épouse et mari Heather et Matt French ont opté pour un motif audacieux, des couleurs dramatiques et des tonnes de texture, puis ont couronné le design d’un lit gigogne à rideaux et ont ajouté une porte fermée, un treillis -armoires inspirées.

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Sectionnez-le avec des rideaux

Accrochez un voilage autour d’un espace de méditation et de relaxation dans une pièce plus grande. Dans cette maison de Studio Diaa, les rideaux aident à bloquer le bruit et la lumière de l’espace environnant lorsque vous avez besoin d’un peu d’intimité.

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Allez sans fenêtre

Vous n’avez pas besoin de fenêtres et de tonnes de lumière naturelle (ou aucune d’ailleurs) pour faire une belle salle de méditation. Leanne Ford a transformé cette étrange salle de stockage du sous-sol en un véritable sanctuaire. Les coussins bas au sol créent une sensation confortable et intime parfaite pour la méditation.

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